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La course à pied ou Running est le sport qui s'adresse aux coureuses voulant se dépasser sur une distance de 5km, 10km, 21 ou 42km. C'est un sport qui demande de l'endurance et donc une tenue adéquate pour éviter les déconvenues.

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Le trail est une activité très physique mais également agréable. Pratiqué un sport d'endurance dans des décors magnifiques est tellement agréable. Les chaussures sont très importantes dans la tenue d'une traileuse mais également les vêtements, car il faut se sentir à l'aise tout au long de son parcours.

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Aller s'entrainer à la salle afin de se maintenir en forme est très répandu de nos jours. Plusieurs sports y sont proposés en individuel ou en groupe, cela va du cours de yoga ou cours de renforcement. Il existe également des machines qui vous aident à cibler les muscles que vous souhaitez développer.

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