Lauf-Look der Woche: Outfit pro Trainingseinheit

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Lauf-Look der Woche: Das Outfit für jede Trainingseinheit

Eine Trainingswoche läuft nicht mit nur einem Outfit. Ein lockerer Dauerlauf, eine Intervalleneinheit und der lange Lauf am Wochenende stellen unterschiedliche Anforderungen. Hier ist eine Outfit-Idee für jede Art von Training, zusammengestellt aus der Kleidung von Bodycross, die in Frankreich von Läufern entwickelt wurde.

Dauerlauf am Montag: leicht und schlicht

Für einen Regenerationslauf reichen ein atmungsaktives T-Shirt und eine leichte Shorts. Mehrere Taschen sind nicht nötig: Eine Tasche für die Schlüssel genügt. Wählen Sie aus den Lauf-T-Shirts für Herren oder den Lauf-T-Shirts für Damen.

Intervalltraining am Mittwoch: Bewegungsfreiheit

Bei schnellen Einheiten sollte man das Outfit vergessen können. Ein Tanktop befreit die Schultern und bietet eine bessere Belüftung. Unten hält eine Radhose oder eine 2-in-1-Shorts die Muskeln bei Beschleunigungen sicher an Ort und Stelle. Die Shorts und Radhosen für Herren und die Shorts und Radhosen für Damen erfüllen genau diesen Zweck.

Bergläufe am Freitag: Halt und Sichtbarkeit

Bergläufe fordern Oberschenkel und Waden. Eine engmaschige Radhose stützt die Muskeln bei jedem Schritt. Wenn Sie früh morgens oder in der Dämmerung laufen, entscheiden Sie sich für Kleidungsstücke mit Logos oder reflektierenden Streifen, damit Sie von Autofahrern auf der Straße gesehen werden.

Langer Lauf am Sonntag: Selbstversorgung

Bei mehr als 15 km sollten Sie an Wasser und Verpflegung denken. Wählen Sie eine Hose mit mehreren Taschen und ergänzen Sie sie um einen Trinkgürtel mit Trinkflasche. Flache Nähte werden dann besonders wichtig: Auf zwei Stunden Laufzeit ist jede noch so kleine Reibung spürbar. Planen Sie außerdem eine winddichte Schicht ein, falls das Wetter umschlägt.

Renntag: Das getestete Outfit

Tragen Sie am Wettkampftag ein Outfit, das Sie bereits im Training getestet haben, niemals ein neues Kleidungsstück. Ein abgestimmtes Set vereinfacht die Auswahl: Entdecken Sie die kompletten Looks auf der Seite Lauf-Look.

Questions fréquentes sur la collection Der Look der Woche von Bodycross!

Welche Laufbekleidung eignet sich für einen Regenerationslauf?

Ein leichtes, atmungsaktives T-Shirt, eine schlichte Shorts und technische Socken genügen. Der Regenerationslauf wird in langsamem Tempo absolviert, daher sollte die Kleidung vor allem bequem sein und nicht einschneiden. Eine Tasche für die Schlüssel ist praktisch, alles andere ist überflüssig. Ziehen Sie bei kühlem Start eine dünne Schicht mehr an.

Welche Laufbekleidung eignet sich für ein Intervalltraining?

Setzen Sie auf Bewegungsfreiheit. Ein Tanktop bietet eine bessere Belüftung und befreit die Schultern bei Beschleunigungen. Unten halten eine Radhose oder eine 2-in-1-Shorts die Muskeln, ohne zu wackeln. Vermeiden Sie überfüllte Taschen, die hin und her schwingen. Das Training ist kurz: Es ist unnötig, Wasser mitzunehmen, wenn Sie in der Nähe bleiben.

Wie kleidet man sich für einen langen Lauf?

Denken Sie an Selbstversorgung und langfristigen Komfort. Wählen Sie eine Hose mit mehreren Taschen für Gels und Smartphone, einen Trinkgurt mit Trinkblase und flache Nähte bei der Kleidung, um Scheuerstellen zu vermeiden. Eine leichte Windjacke, die in einer Tasche verstaut oder um die Taille gebunden wird, schützt Sie, falls sich das Wetter ändert.

Kann man mit neuer Ausrüstung an einem Wettkampf teilnehmen?

Das ist nicht ratsam. Neue Kleidung kann an einer unerwarteten Stelle scheuern oder drücken, und der Wettkampftag ist nicht der richtige Zeitpunkt, um das zu entdecken. Tragen Sie Ihre Kleidung mindestens ein- oder zweimal beim Training, idealerweise bei einer langen Trainingseinheit, bevor Sie sich für den Wettkampf dafür entscheiden.

Wo findet man bei Bodycross einen kompletten Running-Look?

Die Seite Look Running präsentiert bereits abgestimmte Outfits mit Ober- und Unterteilen aus derselben grafischen Welt für Damen und Herren. Sie können Ihr Outfit auch aus den Kollektionen für T-Shirts, Shorts und Radhosen individuell zusammenstellen. Die Lieferung ist ab einem Einkaufswert von 59 € kostenlos, und der Umtausch ist innerhalb von 30 Tagen gratis.