Quel short de running choisir ?
Comment savoir quel short de running choisir pour vos entrainements et compétitions ? Bodycross, équipementier spécialisé dans le textile de running vous répond.
Vêtement indispensable pour les runners, le short assure des fonctions d’assistance et de confort pour le sportif. Bien plus qu’un habit, cette pièce permet d’éviter les frottements de vos jambes l’une contre l’autre. Cela permet d’éviter irritations et brûlures à long terme. Principalement à l’intérieur des cuisses et au niveau de la taille.
Mais également, le short de running peut avoir un rôle d’assistance sur vos muscles et ainsi vous aider à performer durant votre pratique. Toutes ces caractéristiques dépendent principalement de la coupe et de la matière du short. Toutes deux, agissent sur vos muscles afin de réguler la production d’acide lactique par exemple.
Pour savoir quel short de running choisir, Bodycross vous recommande de prendre en compte votre type de course ainsi que la nature de l’effort que vous effectuez le plus.
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Quel short de running choisir en fonction de votre activité sportive ?
Lorsque vous courrez, vous mobilisez l’ensemble de votre corps afin d’exécuter une série de mouvements synchronisés. Dont les plus importants concernent vos membres inférieurs.
Voici les principaux facteurs à prendre en compte lors de votre sélection :
- La cadence de vos pas
- L’écart de vos jambes
- La mobilisation musculaire de vos jambes
- La durée moyenne de vos courses
Par exemple, le sprint est caractérisé par des efforts brutaux de courte durée durant lesquels les muscles sont très fortement mobilisés. Contrairement à la course de fond, caractérisés par des efforts moins agressifs mais nettement plus long. Dans ces deux disciplines, le choix de votre équipement textile peut être déterminant vis-à-vis de vos performances.
Découvrez ci-après, quel short de running choisir selon le type de course que vous pratiquez.
Le sprint
Comme précédemment expliqué, le sprint demande au corps de fournir des efforts brefs et intenses. Dans ce type de course, les fibres musculaires de vos jambes sont mises à rudes épreuves. Raison pour laquelle vous devez privilégier les shorts de running de compression.
Notamment pour maintenir vos muscles, réduire les vibrations ainsi que la production d’acide lactique. Cela vous permet de garder une bonne intensité sur vos sprints durant plus longtemps. Le short cuissard ONDER ULTRA possède une doublure de compression adaptée aux efforts du sprint.
Le demi-fond
Le demi-fond se situe à mi-chemin entre la course à haute allure et de longue durée. Afin de savoir quel short de running choisir, déterminez si vous courrez davantage à haute allure sur une durée moyenne. Ou bien si vous courrez à une allure moyenne sur une longue distance.
Privilégiez les textiles résistants et souples afin de résister aux étirements que vous provoquerez par votre foulée. Les modèles OURY et MILAN constitués de Polyester et d’Elastane sont légers et parfaitement adaptés à ce type d’effort. Si vous constatez tout de même une gêne causée par des frottements, orientez votre choix vers un modèle doublé d’une couche de compression tel que le modèle 2 en 1 ONDER.
La course de fond
Afin de performer durant les longues courses, privilégiez un modèle léger et court. Notamment pour diminuer la sensation de frottement du tissu sur votre peau. Et ainsi courir en étant le plus aérien possible.
Le modèle MILAN et MACEO sont particulièrement légers. Ils sont également traités antibactérien et anti-odeur pour préserver leur bon état même après de longues heures de course.
Quel short de running choisir pour courir confortablement ?
En course à pied, la sensation d’aisance est primordiale et vous permet de mobiliser toutes vos capacités pour améliorer vos performances. Voici les critères auxquels vous devez porter attention lors de votre sélection :
- Les sensations aux niveaux de la ceinture et de l’élastique du short.
- Les ressentis concernant le contact du textile sur votre peau.
- La longueur du short par rapport à votre taille.
- L’amplitude d’écart de jambe lorsque vous marchez/courrez.
En cas de températures fraiches, vous pouvez opter pour un modèle en coton afin de préserver un peu plus de chaleur.
Quel short de running choisir : ce qu’il faut retenir
Le choix de votre futur vêtement de running doit correspondre aux caractéristiques de l’effort que vous allez fournir. Voici un rappel vous permettant de savoir quel short de running choisir en fonction de votre activité :
- En sprint, privilégiez la compression et la flexibilité du produit pour atteindre un meilleur niveau d’explosivité.
- Pour le demi-fond, favorisez le confort et la résistance du produit.
- Concernant la course de fond, visez les modèles légers et traités anti-irritation/odeur/bactérie.
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