LA ROPA DE RUNNING QUE DEBES USAR PARA LOS 10KM DE HOUILLES
Cada año en diciembre, los mejores corredores de fondo se reúnen en el departamento de Yvelines (78) para los 10km de Houilles. Este evento atrae cada año, de media, a 2500 corredores. Estos se reparten entre dos salidas diferentes: la carrera popular abierta a todos y la Course des As, reservada a profesionales y competidores de alto nivel.
Es especialmente durante la Corrida de Houilles cuando cada año asistimos a actuaciones impresionantes. Con un tiempo final de unos 28 minutos para los más rápidos, los 10km de Houilles representan un reto único para los corredores. Por tanto, es deber de Bodycross, proveedor de equipamiento asociado al evento y especialista en ropa de running, describirles un poco más el evento. Así como compartirles la ropa y el equipamiento de running que deben usar para sacar ventaja durante los 10km de Houilles.
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Nuestra selección para los 10km de Houilles
LAS PARTICULARIDADES DE LA CORRIDA DE HOUILLES
El nivel de dificultad de este evento es extremadamente alto por varias razones. En primer lugar, el recorrido por el que avanzan los corredores es bastante estrecho. En otras palabras, los cientos de corredores que saldrán de la línea de salida estarán muy juntos durante unos cientos de metros antes de poder correr en mejores condiciones.
Consulte nuestro artículo sobre la preparación para la Corrida de Houilles para estar listo para el día de la carrera.
De hecho, los 10km de Houilles se desarrollan en callejones estrechos en los que tendrá que demostrar inteligencia. Para poder abrirse paso entre los demás participantes y no quedarse atascado detrás de alguien más lento que usted.
Además, la Corrida y sus 10km de Houilles se desarrollan en un recorrido compuesto por un circuito que se completa en 3 vueltas y cuyo desnivel positivo total es de 45m. Este desnivel de 45m podría parecer insignificante para corredores tan experimentados. Sin embargo, la duración bastante corta de la Corrida empuja a los corredores a adoptar un ritmo rápido durante los 10km de la carrera. Lo que les exige al mismo tiempo sacar fuerzas de sus reservas desde la salida hasta la línea de meta.
Por último, la carrera se desarrolla en invierno con temperaturas bastante bajas. Lo que significa que, como participante, su cuerpo y sus músculos se verán afectados. Por lo tanto, necesitará ropa abrigada que le permita correr a un ritmo alto sin restringirse ni estorbarle. Al respecto, recuerde calentar correctamente para evitar tirones y otras elongaciones durante la carrera.
Sin olvidar el nivel de los participantes, extremadamente alto especialmente en la salida de la Course des As. Donde los corredores más rápidos adoptan un ritmo situado entre 20 y 21km/h. Es decir, un tiempo de 02’48“ por kilómetro. Lo que justifica la clasificación de los 10km de Houilles en el top 50 de las carreras mundiales según World Athletics.
Más información sobre la Corrida de Houilles
LAS 4 PRENDAS QUE DEBES USAR PARA LOS 10KM DE HOUILLES
Para participar en los 10km de Houilles en las mejores condiciones, Bodycross le presenta la ropa de running para hombre y para mujer que debe priorizar. Como socio importante de la Corrida de Houilles y especialista en equipamiento de running & trail, Bodycross es el proveedor de equipamiento más apto para asesorar a los participantes, tanto aficionados como profesionales.
LAS CAMISETAS ADECUADAS PARA LA COMODIDAD DURANTE LA CARRERA
En cuanto a la parte superior del cuerpo, tiene la opción de usar una camiseta de running o una camiseta sin mangas de running. Estos dos productos son diferentes y permiten a los corredores disfrutar de sensaciones singulares en cada uno.
Para empezar, las camisetas de running generalmente permiten disfrutar de una compresión un poco más completa. Especialmente a nivel de los hombros y el antebrazo. Esta prenda de running permite disfrutar de un nivel de cobertura medio en el cuerpo del corredor. Al mismo tiempo, le permite conservar su calor corporal durante la carrera.
Los dos tipos de camisetas de running Bodycross más adecuados para los 10km de Houilles son los siguientes :
- La camiseta DJOE para hombres y CLEM para mujeres. Estos productos extremadamente ligeros compuestos de poliéster Waffle también son muy transpirables. Especialmente gracias a un tejido elástico que permite que la humedad corporal se evapore. Estos modelos básicos son adecuados para todos los estilos de corredores : corredores ocasionales, corredores enfocados en salud / bienestar y corredores de competición.
Las referencias DJOE y CLEM están recomendadas para los corredores de la carrera amateur de los 10km de Houilles.
- Las camisetas de running con cremallera BIRKAN (hombre) y AVA (mujer) son productos más versátiles. Estos modelos pesan entre 90g y 135g según las tallas y poseen aperturas con cremallera en los lados de la prenda de running. Permitiendo a los corredores ajustar libremente el nivel de apertura de la camiseta según su deseo. Sabiendo que una cremallera abierta corresponderá a una necesidad de ventilación y libertad de movimiento más pronunciada. Mientras que una cremallera cerrada acentuará el nivel de compresión de la camiseta y conservará el calor.
Las referencias BIRKAN y AVA están recomendadas para todos los participantes de los 10km de Houilles repartidos en las dos carreras.
LAS CAMISETAS SIN MANGAS PARA MÁS LIGEREZA DURANTE LOS 10KM DE HOUILLES
La otra posibilidad para vestir la parte superior de su cuerpo es el uso de la camiseta sin mangas de running. Esta prenda es particularmente apreciada por la libertad de movimiento que aporta al corredor. Permitiendo realizar zancadas intensas utilizando todo el impulso que puede aportar el balanceo de los brazos. Además, la camiseta sin mangas es una prenda aún más ligera que la camiseta de running. Por lo tanto, forma parte del equipamiento típico de los corredores que desean estar lo más ligeros y aerodinámicos posible.
- Las camisetas sin mangas BRICE (hombre) y AINA (mujer) pesan entre 60g y 75g según las tallas. Elásticas y ultra transpirables, estas prendas de running pueden usarse pegadas al cuerpo para cortar el aire de manera mucho más eficaz. Las mallas de poliéster mesh permiten una transpirabilidad máxima del producto, además del nivel de ventilación natural de la prenda aportado por su corte sin mangas.
Las referencias BRICE y AINA están recomendadas principalmente para los corredores que deseen rendir durante la Course des As de los 10km de Houilles.
LOS SHORTS – PANTALONES CORTOS DE CICLISMO 3 EN 1 PARA LIMITAR LAS ROZADURAS DURANTE LOS 10KM DE HOUILLES
En cuanto a la parte inferior del cuerpo, existen 2 escuelas en términos de running. Se trata principalmente de los shorts y los pantalones cortos de ciclismo. Uno aporta ligereza y una libertad de movimiento sin igual. Mientras que el otro favorece una compresión muscular en las extremidades inferiores, además de limitar las quemaduras relacionadas con las rozaduras en la entrepierna.
- Para ofrecer el producto que agrupa las ventajas del short y del pantalón corto de ciclismo, Bodycross le propone probar el short 3 en 1 BEN (hombre) y ANGY (mujer). Un short de running ultraligero está forrado con un pantalón corto de ciclismo notablemente fino. Permitiendo a los corredores poder correr libremente sin riesgo de estar incómodos en la entrepierna durante o después de la carrera.
Dotados de una cremallera, los shorts 3 en 1 son ajustables y modulares. Por lo tanto, tiene la opción de correr únicamente con el short, únicamente con el pantalón corto de ciclismo o bien con el short pantalón corto de ciclismo.
Las referencias BEN y ANGY están recomendadas para los participantes de las dos salidas de los 10km de Houilles.
10KM DE HOUILLES : LO QUE DEBES RECORDAR
Su próxima participación en la Corrida de Houilles debe prepararse desde hoy. En cuanto a la preparación física, pero también en cuanto a la elección de la ropa de running que debe usar para superarse en esta carrera ultra intensa.
Consulte nuestro artículo para ayudarle a elegir la salida correcta para la Corrida de Houilles.
Los 10km de Houilles ofrecen un recorrido difícil con un desnivel regular. Así como participantes formidables cuyo nivel es muy alto. Por lo tanto, esto es lo que debe recordar en términos de equipamiento de running que debe priorizar para rendir el día de la carrera :
- Favorecer los textiles ligeros y adaptables para sentirse cómodo durante la carrera.
- Seleccione ropa de running que se use pegada al cuerpo para mayor aerodinámica.
- Use una vestimenta con un buen nivel de ventilación para evitar tener un nivel de sudoración abundante, que podría enfriarle durante la carrera y falsear sus rendimientos.
