Welche Laufshorts sollte man wählen?
Wie finden Sie heraus, welche Laufshorts für Ihr Training und Ihre Wettkämpfe geeignet sind? Bodycross, der auf Laufbekleidung spezialisierte Ausrüster, beantwortet Ihnen diese Frage.
Laufshorts sind ein unverzichtbares Kleidungsstück für Läufer und bieten Unterstützung und Komfort. Sie sind weit mehr als nur ein Kleidungsstück: Laufshorts verhindern, dass die Beine aneinander reiben, und vermeiden so langfristig Irritationen und Wundscheuern, vor allem an den Innenseiten der Oberschenkel und im Taillenbereich.
Darüber hinaus können Laufshorts Ihre Muskeln unterstützen und Ihnen so dabei helfen, Ihre Leistung zu steigern. All diese Eigenschaften hängen hauptsächlich von der Passform und dem Material der Shorts ab. Beide Faktoren wirken sich auf Ihre Muskeln aus und können beispielsweise die Produktion von Milchsäure regulieren.
Um herauszufinden, welche Laufshorts Sie wählen sollten, empfiehlt Bodycross, Ihre Laufart sowie die Art der Belastung, die Sie am häufigsten ausführen, zu berücksichtigen.
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Welche Laufshorts sollte man wählen in Abhängigkeit von Ihrer sportlichen Aktivität?
Beim Laufen beanspruchen Sie Ihren gesamten Körper, um eine Reihe synchroner Bewegungen auszuführen. Die wichtigsten davon betreffen Ihre unteren Gliedmaßen.
Hier sind die wichtigsten Faktoren, die Sie bei Ihrer Auswahl berücksichtigen sollten:
- Ihre Schrittfrequenz
- Die Beinauslage
- Die muskuläre Beanspruchung Ihrer Beine
- Die durchschnittliche Dauer Ihrer Läufe
Zum Beispiel zeichnet sich Sprinten durch kurze, explosive Belastungen aus, bei denen die Muskeln sehr stark beansprucht werden. Im Gegensatz zum Langstreckenlauf, der durch weniger intensive, dafür aber deutlich längere Belastungen gekennzeichnet ist. In beiden Disziplinen kann die Wahl Ihrer Sportbekleidung entscheidend für Ihre Leistung sein.
Entdecken Sie im Folgenden, welche Laufshorts Sie wählen sollten je nach Art des Laufs, den Sie ausüben.
Sprinten
Wie bereits erklärt, erfordert Sprinten vom Körper kurze, intensive Anstrengungen. Bei dieser Art des Laufens werden die Muskelfasern Ihrer Beine stark beansprucht. Deshalb sollten Sie Laufshorts mit Kompressionsfunktion bevorzugen.
Insbesondere um Ihre Muskeln zu stützen, Vibrationen und die Produktion von Milchsäure zu reduzieren. So können Sie Ihre Sprints über einen längeren Zeitraum auf hohem Intensitätsniveau aufrechterhalten. Die ONDER ULTRA Laufshorts verfügen über ein Kompressionsfutter, das speziell für die Anforderungen des Sprintens entwickelt wurde.
Mittlere Distanzen
Mittlere Distanzen liegen zwischen schnellem und langem Laufen. Um herauszufinden, welche Laufshorts Sie wählen sollten, entscheiden Sie, ob Sie eher über mittlere Distanzen in hohem Tempo laufen oder über lange Distanzen in mittlerem Tempo.
Bevorzugen Sie strapazierfähige und flexible Textilien, die den Dehnungen standhalten, die durch Ihren Laufstil entstehen. Die Modelle OURY und MILAN aus Polyester und Elasthan sind leicht und perfekt für diese Art der Belastung geeignet. Sollten Sie dennoch durch Reibung Beschwerden bemerken, entscheiden Sie sich für ein Modell mit einer Kompressionsschicht, wie das 2-in-1-Modell ONDER.
Langstreckenlauf
Um bei langen Läufen Höchstleistungen zu erbringen, bevorzugen Sie ein leichtes und kurzes Modell. Insbesondere um das Reibungsgefühl des Stoffes auf Ihrer Haut zu verringern. So können Sie so luftig wie möglich laufen.
Die Modelle MILAN und MACEO sind besonders leicht. Sie sind außerdem antibakteriell und geruchshemmend behandelt, um auch nach langen Laufstunden in einwandfreiem Zustand zu bleiben.
Welche Laufshorts sollte man wählen für komfortables Laufen?
Beim Laufen ist ein angenehmes Tragegefühl von entscheidender Bedeutung, da es Ihnen ermöglicht, all Ihre Fähigkeiten einzusetzen, um Ihre Leistung zu steigern. Hier sind die Kriterien, auf die Sie bei Ihrer Auswahl achten sollten:
- Das Tragegefühl am Bund und am elastischen Bund der Shorts.
- Wie sich das Textil auf Ihrer Haut anfühlt.
- Die Länge der Shorts im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße.
- Die Beinauslage beim Gehen/Laufen.
Bei kühlen Temperaturen können Sie sich für ein Modell aus Baumwolle entscheiden, um etwas mehr Wärme zu speichern.
Welche Laufshorts sollte man wählen: Das Wichtigste auf einen Blick
Die Wahl Ihrer zukünftigen Laufbekleidung sollte zu den Anforderungen der Belastung passen, die Sie ausüben werden. Hier ist eine Übersicht, die Ihnen hilft herauszufinden, welche Laufshorts Sie wählen sollten in Abhängigkeit von Ihrer Aktivität:
- Beim Sprinten sollten Sie auf Kompression und Flexibilität des Produkts achten, um ein höheres Maß an Explosivität zu erreichen.
- Bei mittleren Distanzen sollten Sie Komfort und Strapazierfähigkeit des Produkts bevorzugen.
- Beim Langstreckenlauf sollten Sie auf leichte Modelle mit antibakterieller und geruchshemmender Behandlung achten.
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