Scopri quale giacca running donna indossare per le tue sessioni

Nell'abbigliamento tipico di una runner, la giacca running donna fa parte del secondo strato. Questo indumento serve principalmente a creare un isolamento tra il tuo corpo e la temperatura esterna. La giacca running donna ti permette di stare al caldo quando corri al freddo. Per determinare quale giacca running donna scegliere per il tuo allenamento, ecco alcuni consigli degli specialisti Bodycross:

• Per lo sprint: scegli una giacca running donna aderente, indossata vicino al corpo per migliorare l'aerodinamicità. Sia che si tratti di un taglio corto tipo crop-top o di un taglio lungo standard, prediligi tessuti resistenti ed elasticizzati in Poliestere ed Elastan. Il modello ELEA è apprezzato dalle runner ad alta intensità.
• Per il mezzofondo: orientati verso capi traspiranti con tasche con cerniera. Con o senza cappuccio a seconda del meteo, indossa una giacca running donna in cui ti senti comoda. Scegli tra Poliestere o Cotone a seconda della temperatura esterna. Il modello CHARLOTTE è versatile e adatto per il mezzofondo.
• Per la corsa di fondo: indossa capi leggeri e traspiranti con maglie aerate. Orienta la tua scelta verso una giacca running donna con cuciture piatte per limitare gli sfregamenti. Prediligi tessuti trattati anti-odore e antibatterici per usi prolungati. Il modello CLARA ti offre la leggerezza e la morbidezza necessarie per la corsa di fondo.

Quale giacca running donna scegliere in base al tuo ambiente

Le tue sensazioni possono variare a seconda dei diversi luoghi in cui corri. Infatti, durante lo sforzo il tuo corpo reagirà a diversi fattori. In particolare l'intensità dei tuoi sforzi, il tipo di terreno su cui corri, il livello di dislivello e la clemenza del meteo.

Per questo motivo devi indossare un abbigliamento adatto, che ti accompagni nella tua corsa. Nelle sottosezioni seguenti, Bodycross ti indica quale giacca running donna indossare quando esci ad allenarti.

Per le runner e le atlete di tutti i giorni, scopri la nostra pre-selezione di abbigliamento running donna e la nostra pre-selezione di abbigliamento running uomo.

Correre in città

Per iniziare, la corsa in ambiente urbano si svolge generalmente in un ambiente cementato più o meno riscaldato dal sole a seconda della stagione. Ciò comporta temperature ambientali più elevate in città rispetto, ad esempio, a una foresta. Inoltre, gli edifici e le strade tagliano il vento. Proteggendoti così dalle forti raffiche e dai venti freddi invernali. Allora, quale giacca running donna scegliere per una corsa in città?

In autunno e in primavera, una giacca running donna leggera è generalmente sufficiente per tenerti al caldo. I modelli in Poliestere corti o lunghi sono ideali per la corsa in queste condizioni.

Correre nella natura

In seguito, in foresta o in ambienti rurali la vegetazione assorbe il calore del sole e rinfresca l'ambiente. In campagna, l'assenza di edifici può lasciarti in balia dei venti. Inoltre, il tasso di umidità è maggiore in foresta e in montagna durante i periodi di pioggia. Il dislivello può richiederti di fare più sforzo per correre. Quale giacca running donna scegliere per una corsa nella natura?

In generale, quindi, prediligi modelli più caldi con aerazioni sotto le braccia e sulla schiena.

Correre al chiuso

Infine, al chiuso puoi generalmente approfittare di una pista per correre. Ambiente ideale per cimentarsi in potenti accelerazioni e ritmi sostenuti. Inoltre, la temperatura all'interno sale più rapidamente e le correnti d'aria sono rare.

Prediligi giacche running donna leggere, aderenti e senza cappuccio. I modelli in Poliestere ed Elastan sono perfetti per accompagnarti nelle tue sessioni indoor.

Consulta il calendario delle corse podistiche per sapere quale giacca running donna indossare a seconda della corsa.

Quale giacca running donna scegliere in base alla tua attività

Per determinare quale giacca running donna scegliere, puoi basarti sul tipo di corsa che pratichi.

• La corsa ad alta velocità richiede un certo livello di compressione. La ricerca dell'esplosività si lavora su pochi metri durante i quali si mobilizza tutta l'energia. Un taglio aderente permette di modellare il corpo ed evitare lo sballottamento dell'indumento. Il cappuccio non è necessario perché potrebbe anche intralciarti durante le accelerazioni. Il tessuto deve potersi allungare senza limitare i movimenti. In questo senso, le giacche running donna in Poliestere ed Elastan aderenti corrispondono a questo tipo di corsa.
• La corsa a passo medio richiede l'utilizzo di una giacca pratica, comoda e performante. Qui il tessuto può essere più spesso per mantenere una buona temperatura. Avrai anche bisogno di pratici scomparti per portare con te i tuoi accessori essenziali, come chiavi o telefono. Le giacche running donna in cotone sono utili per questo tipo di corsa. Comode e morbide, questi capi sono versatili e ti permettono di correre a buon ritmo per diverse decine di minuti.
• La corsa di fondo è particolarmente lunga, si misura in ore. Qui la leggerezza e l'aerazione del tessuto sono fondamentali. Le cuciture devono essere piatte per non irritare la pelle. La giacca running donna deve avere tasche con zip e prese d'aria sulla schiena. Questo tipo di giacca deve riscaldarti senza aggiungere peso.

Tuttavia, se hai abitudini di pratica più varie, in questo caso scegli un modello di giacca running donna versatile in cui ti senti comoda.
I modelli in Poliestere ed Elastan sono adatti a tutte le pratiche: sprint, mezzofondo e fondo.

Quale giacca running donna scegliere: cosa ricordare

Selezionare la tua giacca running è fondamentale per correre in buone condizioni.
Per sapere quale giacca running donna indossare, Bodycross ti invita a seguire questi passaggi:

• Per la pratica in ambiente urbano, prediligi i materiali leggeri. Indossa tessuti aderenti per lo sprint. Indossa tessuti traspiranti senza cuciture per le lunghe distanze.
• Per la pratica in ambiente rurale, scegli tessuti più caldi come il Cotone. Abbina il tuo outfit a un antivento se corri a temperature molto basse o in caso di intemperie.
• Per la pratica indoor, orienta la tua scelta verso tessuti leggeri e a compressione se pratichi corsa ad alta intensità.