Distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023 e svolgimento dell'evento
Tutto quello che c'è da sapere sulla distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023
Ogni anno, nello stesso periodo, si svolge la corsa in autosufficienza più dura del mondo. Per la 37ª edizione, la distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023 sarà di 250 km. Nel cuore del deserto del Marocco meridionale, poco più di un migliaio di corridori saranno invitati a partecipare a un'avventura straordinaria. Un viaggio sportivo che richiederà loro di superare i propri limiti.
Durante i 250 km che costituiscono la distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023, i partecipanti dovranno anche affrontare condizioni climatiche e ambientali complicate. In particolare a causa delle significative variazioni di temperatura tra il giorno e la notte (+40°C / 14°C). Senza dimenticare il terreno a volte morbido e a volte duro con dislivelli positivi e negativi, che renderanno più piccante questa 37ª edizione della MDS. Da qui l'importanza di partecipare alla MARATONA DELLE SABBIE 2023 con abbigliamento da corsa adatto.
Programma della 37ª edizione della MARATONA DELLE SABBIE
Sebbene la corsa sia in autosufficienza, i corridori non dovranno ovviamente percorrere l'impressionante distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023 da soli. Infatti, i partecipanti saranno guidati e costantemente accompagnati per tutti i 7 giorni di gara. Ciò al fine di garantire la loro sicurezza durante questa traversata del deserto. E anche per permettere loro di concentrarsi completamente sulla loro corsa di lunga distanza.
- 1° giorno, 21 aprile 2023 : I partecipanti decollano da Parigi per il Marocco per arrivare al bivacco, vicino a Ouarzazate.
- 2° giorno, 22 aprile 2023 : I partecipanti effettuano gli ultimi controlli tecnici, amministrativi e medici presso gli organizzatori e i volontari della MARATONA DELLE SABBIE sul posto. Questo per verificare ancora una volta che gli iscritti possano partire a correre in buone condizioni.
- 3° giorno (23 aprile 2023) – 8° giorno (28 aprile 2023) : I corridori attraversano la linea di partenza, è l'inizio dei 250 km di distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023 che li separano dal traguardo. Tappe cronometrate tra ogni zona di riposo dove i corridori potranno passare la notte in tende berbere.
- 9° giorno, 29 aprile 2023 : L'ultima tappa "solidarietà" cronometrata, si svolge in onore dell'associazione "Solidarité Marathon des Sables", organizzazione dell'evento che ha lo scopo di costruire centri sportivi a beneficio delle popolazioni svantaggiate del Marocco.
- 10° giorno, 30 aprile 2023 : La corsa è terminata, i partecipanti hanno la possibilità di visitare liberamente la città di Ouarzazate e di interagire con la popolazione locale.
- 11° e ultimo giorno (1° maggio 2023) : Tutti i partecipanti della MDS sono invitati a riprendere l'aereo per Parigi.
L'attrezzatura adatta alla distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023
Correre 250 km nel deserto, in autosufficienza, e farlo per 7 giorni di fila è ciò che si definisce una prova di dimensioni considerevoli. La distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023 è tale che per riuscire ad attraversare il deserto in buone condizioni dovrete puntare sull'attrezzatura giusta.
Vi invitiamo a preparare la vostra partecipazione alla MDS informandovi sui prezzi della MARATONA DELLE SABBIE, inclusi l'attrezzatura e l'iscrizione.
Infatti, la scelta del vostro abbigliamento da corsa è un passo fondamentale nella vostra preparazione alla MDS. Per così dire, la selezione del vostro outfit prima della partenza è tanto importante quanto la vostra preparazione fisica nelle settimane precedenti.
L'impressionante distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023 attraverso il deserto
Perché senza l'equipaggiamento da running adatto, ecco a cosa sarete esposti durante i 250 km di distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023 :
- Bruciature e irritazioni sotto le braccia e tra le cosce a causa dello sfregamento ripetuto della pelle contro il tessuto.
- Prurito su tutto il corpo a causa di un tessuto troppo ruvido e non adatto a tutte le pelli.
- Abbondante sudorazione a causa di indumenti che non lasciano passare l'aria. Sudorazione che a lungo termine può portare a disidratazione.
- Peso superfluo sul vostro outfit, che rallenterà i vostri progressi attraverso la considerevole distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023.
- Indumenti che non vi proteggono dalle variazioni di temperatura. Così prenderete scottature durante il giorno e avrete freddo di notte. Rendendo il vostro progresso estremamente spiacevole.
Gli indispensabili per correre nel deserto
Per correre nel deserto, dovete privilegiare un abbigliamento adatto alla MARATONA DELLE SABBIE. In altre parole, un insieme di capi da running le cui particolarità sono le seguenti:
- Favorire la ricerca delle prestazioni per il corridore adattandosi agli sforzi fisici forniti.
- Diminuire i rischi di fastidio e di qualsiasi altra sensazione sgradevole durante la corsa.
- Resistere alle condizioni meteorologiche estreme, come quelle del deserto del Marocco meridionale, durante i 250 km di distanza della MARATONA DELLE SABBIE.
Gli accessori utili per la MDS
Per tutta la distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023, il sole vi accompagnerà durante le tappe diurne. Per evitare scottature e il rischio di insolazione, vi consigliamo di preferire cappellini e occhiali anti-sabbia.
Il cappellino proteggerà il vostro viso e la parte superiore del vostro cranio. Così non sarete "colpiti" dal sole o da una forte sensazione di calore. Inoltre, gli occhiali anti-sabbia impediscono di essere abbagliati dal sole o dai suoi riflessi. Ma anche, la sabbia non vi finirà negli occhi in caso di vento.
Quale preparazione per affrontare la distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023?
I 250 km che compongono il percorso della MDS rappresentano una sfida di notevoli dimensioni. Pertanto, per superarla dovrete adottare una preparazione intensiva. Questa preparazione per la MDS si articola in 3 fasi principali.
I 250 km di distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023 sono intervallati da bivacchi.
Innanzitutto, la preparazione fisica che vi permetterà di sostenere la distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023. E così, percorrere i 250 km senza rischiare lesioni legate alla fatica muscolare. In secondo luogo, dovrete adottare una preparazione legata alla vostra alimentazione e al vostro recupero. In particolare per fornire al vostro corpo tutti gli elementi necessari per affrontare una corsa intensa come quella della MDS.
Infine, la preparazione del vostro zaino da corsa è l'ultima tappa della vostra preparazione alla MARATONA DELLE SABBIE. Tutti questi sforzi contribuiranno al completamento di questo lungo percorso che intreccia sforzi fisici e mentali. Ovvero, 250 chilometri di sfida circondati da appassionati di corsa.
Distanza della MARATONA DELLE SABBIE 2023: cosa c'è da sapere
Generalmente, la distanza della MARATONA DELLE SABBIE si situa tra i 200 e i 250 km. Per la 37ª edizione, l'organizzazione ha previsto un percorso di 250 km.
- La durata totale del viaggio per i partecipanti è stimata in 11 giorni.
- La durata della corsa è di 7 giorni consecutivi in autosufficienza.
- Vi invitiamo a optare per una preparazione completa per essere sicuri di poter arrivare alla fine di questa sfida. Più precisamente, optare per una preparazione fisica e materiale ottimale.
