Quale gara scegliere alla Corrida di Houilles 2022?
Alla fine dell'anno si terrà la Corrida de Houilles 2022. Domenica 18 dicembre, 3000 corridori e circa 25.000 spettatori si riuniranno negli Yvelines (78) per celebrare la 50esima edizione di questa gara podistica internazionale. Apparsa nel 1972, l'evento ha da allora mantenuto la sua natura. Vale a dire, continuando a proporre 2 partenze diverse sullo stesso percorso di 10 km. Tuttavia, in 50 anni di competizione la Corrida de Houilles ha saputo distinguersi. In particolare per quanto riguarda le prestazioni e il livello dei partecipanti alla Course des As. In quanto partner principale dell'evento e fornitore di attrezzature specializzate nel running e nel trail, Bodycross accompagna i futuri partecipanti all'evento. Attraverso questo articolo, scoprite come scegliere la vostra partenza per la prossima e 50esima edizione: la Corrida de Houilles 2022.
La Corrida de Houilles 2022 riunisce molti corridori appena prima delle festività di fine anno.
Successivamente, la Corrida de Houilles è nata e si è sviluppata grazie al talento dei partecipanti. Fino ad essere inclusa nel calendario IAAF (International Association of Athletics Federations) nel 2016. Comitato oggi più conosciuto come World Athletics.
Perché la Corrida de Houilles 2022 è un evento atteso nel mondo del running?
In generale, i 10 km di Houilles sono conosciuti in tutto il mondo per il livello delle prestazioni raggiunte ogni anno. A ciò si aggiunge la difficoltà del percorso che rende la gara più avvincente e mette alla prova i partecipanti. Infatti, la Corrida de Houilles è in realtà un circuito da percorrere per 3 giri consecutivi. Per un dislivello totale di 45 m. Che su una gara di 10 km, si rivela una difficoltà importante.
Principalmente perché su una gara di questa distanza, i corridori tendono ad adottare un'andatura relativamente elevata. Di conseguenza, aggiungere un dislivello quando si corre a una media di 21 km/h complica notevolmente lo sforzo fisico.
Inoltre, la Corrida de Houilles 2022 sarà la 50esima edizione. Questo anniversario simbolico del mezzo secolo renderà l'evento ancora più memorabile. L'occasione per i partecipanti di fare la storia della gara registrando il loro miglior tempo.
Infine, ogni anno vengono battuti record alla partenza de "La Course des As". Nell'ultima edizione del 2019, è stato il kenyano Daniel Ebenyo a vincere la prova stabilendo il record con un tempo di 27 minuti e 12 secondi. Per un tempo al chilometro di 2'43s, ovvero 22 km/h di media. Tra le donne, è stata la kenyana Norah Jeruto con un tempo di 30 minuti e 32 secondi e per un tempo al chilometro di 3'03s, ovvero 19,65 km/h di media.
La Corrida de Houilles 2022 è quindi principalmente conosciuta per essere un evento festoso. Durante il quale i corridori sono accompagnati dagli abitanti della città e dalla banda musicale lungo tutto il percorso. Ma l'evento è anche noto per essere l'appuntamento dei corridori su strada. Il percorso su cui tutti si sfideranno e dove verranno battuti i record.
Per saperne di più sulla Corrida de Houilles
Scegli la tua partenza alla Corrida de Houilles 2022
Prima dell'inizio della Corrida de Houilles 2022, i partecipanti dovranno iscriversi e scegliere una partenza. Anche se questa corsa su strada è animata dal buon umore e da un'atmosfera di festa, le due partenze della giornata non hanno nulla a che vedere l'una con l'altra.
La partenza per «La Popolare»
Infatti, la partenza denominata «La Popolare» è una gara aperta a tutti. A questa partenza, tutti i corridori sono i benvenuti. Sia gli amatori che gli agonisti potranno cimentarsi nei 10 km di Houilles a questa partenza.
La Popolare è l'appuntamento di tutti gli amanti della corsa che desiderano concedersi una sfida prima delle festività di fine anno. Qui, il vostro obiettivo sarà quindi quello di superare voi stessi per completare questi 10 km di Houilles. In pieno inverno, con una bassa temperatura, circa 2500 partecipanti vi accompagneranno per effettuare il giro tre volte.
Per questo, vi invitiamo a prepararvi seriamente per il giorno della prova. L'allenamento, il recupero e l'equipaggiamento sono fattori non trascurabili che dovete anticipare. Per saperne di più sull'argomento, consultate il nostro articolo sulla preparazione per i 10 km di Houilles.
La partenza per «La Corsa degli Assi»
A differenza de "La Popolare", "La Corsa degli Assi" è l'appuntamento dei corridori esperti. Qui, solo i corridori tesserati della Federazione Francese di Atletica Leggera - FSGT e della Federazione Francese di Triathlon possono iscriversi. Solo se, e solo se, possono dimostrare un tempo di iscrizione inferiore a 37 minuti per gli uomini. E inferiore a 44 minuti per le donne.
I corridori esperti possono iscriversi, se lo desiderano, alla partenza Popolare. Ma il contrario non è sempre possibile.
Infatti, è su questa partenza che ogni anno vengono battuti i record più impressionanti. Figurante tra le 50 migliori gare su strada secondo World Athletics, "La Course des As" è un appuntamento imperdibile per il running. Dopo 2 anni di assenza a causa del Covid-19, "La Course des As" sarà più esplosiva che mai durante la Corrida de Houilles 2022.
Equipaggiati correttamente per la Corrida de Houilles 2022
Per partecipare alla Corrida de Houilles 2022 in buone condizioni, è necessario correre con l'attrezzatura adeguata. Infatti, gli indumenti da running indossati dai corridori possono influenzare notevolmente le loro prestazioni.
Ancora una volta, la Corrida de Houilles 2022 si svolgerà nelle strette vie del comune omonimo. Inoltre, in inverno, con temperature molto basse. Il freddo potrebbe farti cadere in ipotermia e bruciare le tue energie più rapidamente. Inoltre, l'andatura che adotterai sarà sensibilmente più elevata del solito. I tuoi movimenti non devono essere rallentati dai tuoi vestiti.
Ecco alcuni consigli sull'equipaggiamento da running per partecipare alla Corrida de Houilles 2022 in buone condizioni
Indossate tessuti leggeri e adattabili per sentirvi a vostro agio durante la vostra performance.
Preferite abbigliamento da running aderente al corpo per una maggiore aerodinamica e per ridurre gli attriti.
Per saperne di più, consultate il nostro contenuto su
Indossa un abbigliamento con un buon livello di aerazione per evitare un'eccessiva sudorazione, che potrebbe raffreddarti durante la gara e falsare le tue prestazioni
Per maggiori informazioni, consulta il nostro contenuto su abbigliamento da running adatto ai 10 km di Houilles.
Corrida de Houilles 2022: Cosa ricordare
«La Corsa Popolare» è aperta a tutti i partecipanti, principianti ed esperti. Non è richiesto alcun tempo limite e questa corsa è l'occasione per tutti di mettersi alla prova in una gara di 10 km per concludere l'anno in bellezza.
«La Course des As» è riservata ai corridori esperti. Questi ultimi devono obbligatoriamente essere tesserati della Federazione Francese di Atletica Leggera – FSGT e della Federazione Francese di Triathlon. E giustificare un tempo di iscrizione inferiore a 37 minuti per gli uomini. E inferiore a 44 minuti per le donne.
Finalmente la Corrida de Houilles 2022 è un evento che mescola festa e posta in gioco. A pochi chilometri da Parigi, tutti gli amanti del running si riuniranno in questo evento internazionale.
